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使肌肉增大的7款經典重訓動作 - Fitz

來看看這7大經典重訓動作。 CableFlye-680x350. 1. Squat. Arnold-Schwarzenegger-Squat. 被喻為動作之王的Squat的好處多不勝數，因為深蹲差不多刺激 ...

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