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漲知識| 使肌肉增大的7款經典重訓動作 - 人人焦點

在健身過程中，不管是什麼動作，都要保證動作的準確性，否則不僅影響運動效果，還極容易造成運動損傷，「山羊挺身」是一款非常經典的訓練動作，一個動作練 ...

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