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減重問答-中午吃了個大餐，晚上回家量體重就「胖了兩公斤」

如果你做了強度足夠的阻力訓練/重訓，肌肉纖維可能會撕裂，而身體在修復 ... 碳水化合物跟水分的關係也是為甚麼低碳/斷碳飲食初期體重變化會很明顯。

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