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【2021】女生為什麼該重訓？讓我們告訴你女生重訓的好處 ...

但這裡要注意的是，經期的初期建議減少重訓的強度或是盡量縮短訓練的 ... 就會以脂肪的形式儲存起來，最後造成體脂增多，外表看起來像變胖一樣。

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