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居家健身入門！5個「漸進式深蹲」動作教戰，瘦大腿成果超明顯

在疫情期間，居家健身成了網路上的超級關鍵字。其中，免器材的「深蹲」運動能強化下半身肌肉，對於瘦大腿也有良好成效，然而少了專業教練在側，「深 ...

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