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初學者基礎重訓指南：背部．手臂．腿部．核心．臀部5大重點 ...

想要開始重訓，但完全沒有基礎，該如何入門？ 自己也能在家安全有效的鍛鍊？ 本書作者為美國人氣健身教練，擅長為學員制定明確的訓練計畫，達成目標，

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