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健身重訓入門(二)我適合重訓嗎? - Curious Barbell
有目標且安排適當的重訓計畫不僅可以減少體脂肪、增加肌力、改善身體因缺乏活動度或穩定度造成的 ... 但在內觀時,冥想長度是一小時、一個半或兩小時三種變化而已.
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