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聰明的外食達人

炸炸油煎及再製品。例如雞腿堡比碎絞肉的. 雞塊堡好、里肌排比漢堡排好、鮪魚比火. 腿好、夾蛋吐司比肉鬆吐司好。 聰明選擇秘訣. 一杯奶(240 cc):低脂奶、優酪乳、起司 ...

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