[爆卦]夾蛋吐司熱量是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇夾蛋吐司熱量鄉民發文收入到精華區:因為在夾蛋吐司熱量這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者zuzi (zuzi)看板FITNESS標題[討論] 早餐店的早餐選擇時間Mon Apr 14 ...

夾蛋吐司熱量 在 Kelly凱莉♡台南 嘉義 高雄 台中 美食旅遊 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 02:35:46

食2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣:#休蛋宵夜小賣所 不要懷疑!皮蛋香菜麵糊蛋餅😱 地獄組合會不會太狂(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 營業到凌晨兩點的宵夜場 蛋餅/吐司/看漢堡/鍋燒/炸物通通有 - #黑金香菜蛋餅 皮蛋+香菜+肉鬆 敢不敢來挑戰🤣🤣🤣 古早味麵糊蛋餅 口感QQ的 裡面包著皮蛋香菜肉鬆 鹹鹹甜甜的...



在版上爬文了好幾天,也看過許多菜單

但因為目前是學生,時間上及其他因素(房東不讓在房間料理東西)

沒辦法自己準備早餐,

因此參考了其他人的心得後早餐總是饅頭夾蛋加無糖豆漿

但偶爾真的想換換其它口味


想請問版上的人早餐都吃什麼呢?

身旁減肥的人都說早餐隨便吃,炸的也無所謂

但我還是覺得很不放心啊………

另外請問若早餐要在連鎖早餐店買的話,是否可以推薦該吃什麼呢?

謝謝

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lesfu:肉排蛋漢堡/吐司不加醬(青菜多點)+便利商店無糖豆漿 04/14 23:55
tacimio1216:不管吃什 記得去掉美奶滋 04/15 00:04
s511320:我都吃漢堡蛋吐司 04/15 00:06
yasummer:鮪魚蛋吐司或起司蛋吐司 營養均衡熱量相較其他選項也比 04/15 00:06
lovelyshu:地瓜+豆漿 04/15 00:07
lovelyshu:拍謝...沒注意到是連鎖早餐店...我說的是全家便利店... 04/15 00:07
zuzi:因為本身不喜歡吃美乃滋所以都會去掉,但是鮪魚蛋吐司店家的 04/15 00:09
zuzi:鮪魚是拌好美乃滋加玉米了。謝謝大家的回覆 04/15 00:09
bobju:開水泡燕麥 再淋上一碗原味豆漿 邊吃再搭幾顆八仙果吃 超省 04/15 00:17
bobju:時間的 又省錢 04/15 00:18
zuzi:住的地方也沒有開水…… 04/15 00:18
bobju:這種方法只要準備開水即可 沖泡燕麥比沖泡泡麵更快更方便 04/15 00:19
bobju:買個電熱壼煮開水 3年多以前在大潤發買了一隻 現在還在用 04/15 00:21
bobju:總之在外面買早餐 隨便一杯小不啦機的豆漿加一個三明治起碼 04/15 00:23
zuzi:因為房東會進來房間,看到的話會碎念如果跳電我要負責等等。 04/15 00:23
zuzi:幾個月後換住處會試試看這菜單的,感謝你 04/15 00:23
bobju:也要30元 還吃不飽; 自己沖泡75g燕麥加250ml豆漿只要15元 04/15 00:24
eddy0622:http://tinyurl.com/nnvs4mp 我若沒有賴床 是每天這樣喝 04/15 00:52
Hikkiaholic:不給開水? 房東進房間? 這犯法了吧 04/15 01:08
vivian926:吃習慣不加美乃滋後,某次不小心吃到就超噁… 04/15 01:50
hereafter:電熱水壺哪會跳電... 04/15 08:09
virus13:地瓜+豆漿 又省時又控制熱量 04/15 09:11
lecheney:超商三角飯糰呢 04/15 09:45
M8HexBolt:那你用電腦跳電應該跳慘了吧 = = 04/15 09:55
zuzi:超商的三角飯糰覺得吃不飽…… 04/15 09:57
zuzi:所以租約到之後要換住處了,謝謝大家關心XD 04/15 09:57
mi40226:吐司夾蛋之類的 光吐司就有很多種呀 或飯糰?? 04/15 10:31
zuzi:主要是考量怕熱量太高,所以總是很難選擇,像飯糰感覺熱量就 04/15 10:43
zuzi:會太高了…… 04/15 10:43
zuzi:感謝你 04/15 10:43
heyopp:買地瓜冰在冰箱當早餐 04/15 11:19
playyoung:早上吃地瓜真的感覺昨天吃的毒都排出去了 04/15 11:30
zuzi:買烤地瓜隔天直接從冰箱拿出來不加熱就吃嗎?還是水煮地瓜呢 04/15 11:42
zuzi:? 04/15 11:42
zuzi:謝謝你們的回答 04/15 11:42
ra19900208:饅頭夾蛋+豆漿 04/15 11:46
waynelee:培根蛋土司不加美乃滋 奶茶或無糖豆漿 04/15 12:13
entersoal:還是得先問,你早餐要吃多少卡,當然不管多少卡油脂要低 04/15 12:33
silveriii:鮪魚蛋吐司配白開水 加一份水果 橘子芭樂 04/15 12:44
playyoung:烤地瓜前一天買好放在家其實不冰也不會壞喔、我每天都是 04/15 12:53
ashin1069:早餐吃得好一天的體力才夠,也不會因此動不動就想吃 04/15 13:18
ashin1069:減肥的人實在不該有早餐隨便吃的觀念 04/15 13:19
climax918:拉亞有全麥蔬菜蛋餅,很好吃!! 04/15 14:04
phobia18:我還在減肥中,我早餐的習慣是一片土司配一片起司片 04/15 15:03
phobia18:然後配一包沖泡包咖啡... 04/15 15:05
chickenyo:地瓜~~~蛋~~~~泡牛奶 04/15 16:01
smile222:借問蛋餅跟果醬吐司是不是碰不得啊?? 04/15 16:07
Hikkiaholic:早餐吃越多越好 理論上應該比午晚餐都多 但沒人做 04/15 16:26
Hikkiaholic:當然多吃和高油糖兩回事 吃多但該吃的還是那些 04/15 16:27
penelope:我以為健康減肥 早餐營養均衡就好不用很忌口耶.. 04/15 18:29
virus13:樓上你是對的 但是如果你要看到明顯成效還是要計算一下 04/15 19:57
zuzi:感謝大家的回覆,因為我每週運動五次以上,每次六十分鐘以上 04/15 21:57
zuzi:的有氧,所以沒有特別計算每餐的熱量,但也不想吃太高熱量的 04/15 21:57
zuzi:食物而白白運動。謝謝各位的建議! 04/15 21:57
red0301:有冰箱的話可以做隔夜燕麥片(overnight oats) 04/16 00:24
red0301:網路上可以找到很多作法,因為我不吃奶蛋 04/16 00:26
red0301:所以我的作法是:3-4T燕麥片(無糖純燕麥片)+1T奇異籽 04/16 00:26
red0301:+1T磨碎的亞麻籽拌勻,加入喜歡的調味(我常加肉桂粉) 04/16 00:27
red0301:再倒進250ml的豆奶/杏仁奶/水拌勻,裝入玻璃罐蓋起來第二 04/16 00:28
red0301:天早上要吃的時候從冰箱拿出來,倒進碗裡切點水果或堅果 04/16 00:28
red0301:超級方便! 味道可以有很多變化,涼涼的夏天吃很適合 04/16 00:29
red0301:趕著出門的話可以前一天晚上加入所有佐料整罐帶走在路上吃 04/16 00:30
angelchou101:我吃鮪魚蛋吐司不抹美奶滋+無糖豆漿/脫脂鮮奶 04/16 11:31
kimokimocom:減肥是長期的 個人覺得真的不要太極端 容易放棄 04/16 18:02
kimokimocom:不過要迅速地看到效果就是得對自己多嚴格一點囉 04/16 18:03

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