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世界最營養食物第二名營養師：淺嚐釋迦有5大好處｜聰明飲食

好處 1：保護心血管、調節血壓. 每百克的釋迦含有390 毫克的鉀離子，屬於高鉀水果。 · 好處2：抗氧化、抗發炎，保持好氣色 · 好處3：營養密度高、熱量豐富.

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