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[紓壓密技]釋放壓力健康人生 - 樂活人生- 安達人壽

方法 一學習用另種角度看壓力、學習「放鬆」 · 方法二適度運動提振精神也振奮士氣 · 方法三常曬太陽 · 方法四適度的睡眠與休息 · 方法五飲食正常、吃對食物.

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