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壓力大到爆表該怎麼辦？5 個方法，不讓壓力拖垮你

撥出時間運動，調節身體的壓力，運動後釋放的良好感受，能讓你煥然一新。如果不喜歡跑步，可以嘗試走路。選擇一項能力可及的運動，安排到忙碌的日程中，想 ...

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