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減壓方式百百種！和伴侶來個愛的抱抱，就能讓人壓力變小？

長期暴露在壓力環境下，是憂鬱症、焦慮症和倦怠等心理疾患的主要因素。 當我們面臨壓力時，交感神經系統會釋放正腎上腺素（norepinephrine）等，導致心率、血壓和呼吸頻率 ...

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