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壓力大怎麼辦？5個小技巧搭配3大營養素，紓壓更簡單

回答4~5個「是」：中度壓力，雖然可以應付壓力，但仍需要採取適合自己的紓壓方法，好好管理壓力。 ... 運動能讓大腦釋放腦內啡（endorphin），這種物質的結構與嗎啡相似，是 ...

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