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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

午餐：藜麥穀物碗，然後搭配蔬菜、豆腐或雞蛋之類的蛋白質來源 ... 照燒鮭魚酪梨飯可以為人體提供充足的營養和能量，通過在配料和糙米飯中加入額外的 ...

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