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吃澱粉類好擔心肥胖？營養師：「精緻醣類」才是真正元凶

一瓶350cc的可樂，就內含40克的糖，也許跟一碗白飯內含60克的糖比起來是較低的，但因為白飯是澱粉類食物，吃起來較有飽足感，不像飲料使人像喝水一樣喝不 ...

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