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增肌減脂靠食補！專家曝「雞胸料理」關鍵4步驟...加牛奶浸泡 ...

△事先熟悉雞胸肉處理方式，才能烹煮出美味料理。 · 1 · 分裝成一餐的份量冷凍保存將去腥後的雞胸肉分作一餐用的份量，裝入夾鏈袋或密封容器中冷凍保存。

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