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酸棗仁湯能助眠？3種酸棗仁的功效與副作用 - 血清素幫幫忙

酸棗仁在傳統上，主要是以熱水沖泡成「酸棗仁茶」，或是熬煮成「酸棗仁湯」。 在助眠保健食品中，建議每天食用10-15公克的酸棗仁粉末，或2到3公克的五倍濃縮萃取 ...

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