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希臘優格熱量很高？適合健身人吃嗎？【程涵宇營養師專欄#網 ...

希臘優格在凝乳後，會以過濾、離心等方式，濃縮並且除去凝乳中的乳清。多了這個步驟，質地會變得濃厚，優格的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物含量都會增加 ...

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