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益生菌早上吃還是晚上吃？什麼時候吃最有效？這3類人要小心吃

益生菌泛指食用後對身體有益的微生物，在日常飲食中常添加於優酪乳、發酵及健康食品中。 常見的益生菌可簡略分為細菌及酵母菌兩類，當中的細菌類可再細分為乳酸桿菌（ ...

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