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營養Online第196期：酪梨 - 彰化基督教醫院

酪梨 營養密度高，因為其富含脂肪，主要的熱量來自於油脂，含糖量相當低， ... 要減少食物烹調用油，避免吃進過多的脂肪與熱量，造成體重過重或肥胖。

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