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【酪蛋白是什麼？】冷門補劑的存在價值 - 時尚肌肉

相較於乳清蛋白，酪蛋白有「緩慢吸收」的特性，吃下肚之後，消化時間可以長 ... 所以會使用酪蛋白的人，大多都會在睡前補充，這是為了讓人體在睡眠的 ...

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