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乳清和酪蛋白，哪一個有效，長效型？短效型？ | 科學探討

方便的蛋白質除了乳清外，還有一個大家都認為是長效型，適合在睡前攝取，那科學上真的是這樣嗎？ 酪蛋白 連結：https://lihi.vip/iIfLh工商服務：運動吃 ...

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