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[轉載] 何謂低升糖指數（GI）飲食？ [健身論壇 - 南方POWER

GI值 主要是指食物吃進去後，血糖升高相對於吃進葡萄糖時的比例，葡萄糖 ... 醬、清酒、紅茶、牛奶、黑咖啡、原味優格、金桔、酪梨、柚子、草莓、木瓜

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