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主要食品GI 值一次告訴你@ 金魚不是魚 - 隨意窩

吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素， ... 滋、番茄醬、清酒、紅茶、牛奶、 黑咖啡、原味優格、金桔、酪梨、柚子、草莓、木瓜

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