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自脊來》｜脊椎保健達人鄭雲龍改變無數人生活的脊椎強背術

EX1：【側躺畫圓】可大範圍伸展頸部、脊椎及臀部，適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆用。 EX2：【腿後伸展】能牽拉腿後肌群，預防下背疼痛，最適合久坐的上班族。

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