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鄭雲龍脊椎側彎
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https://news.sina.com.tw/article/20220214/41271492.html
鄭雲龍學會這兩姿勢與運動,腰痠背痛全消失 - 新浪新聞
[鄭雲龍專欄]日常生活中,常會不自覺以聳肩、彎腰等方式動作,前者容易造成頸椎、肩膀僵硬;後者姿勢會因為不良的鬆垮站姿讓脊椎軟骨受壓,因此, ...
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