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邱錦伶老師的飲食原則
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20170708002489-260418
原來我們都吃錯了… 澱粉和肉是要這樣吃的
邱錦伶 說,這就是「擇食」的道理,把握有肉(優質蛋白質)、有菜、有澱粉(抗性澱粉)的原則,加上足夠的水分,一天一定要吃到三餐,就能靠「吃」變瘦。
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