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超慢跑教學&好處攻略！超慢跑減肥7優點，該跑多久？怎麼 ...

跑步時膝蓋一定微彎曲、呈現ㄍ字型、保持彈性，這樣可以避震（如果伸直膝蓋 ... 利用手機下載超慢跑計時器、節拍器等APP，或早安健康YouTube也有超慢跑 ...

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