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你我都會面臨的老年疾病，長者該注意的疾病& 如何預防呢？

適合 老年人的運動 選擇對關節較無負擔的有氧運動 ，例如游泳、快走、單車、打太極拳等適量 肌力訓練及柔軟度訓練 ，能延緩肌肉流失，甚至增加肌肉量，也有 ...

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