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菇類高纖低熱量，這7種人不適合吃！ - 良醫健康網

不同種類的菇類，具有獨特的香味及咀嚼感，每當冬天胃口大開時，在煮火鍋、 ... 的飲用水和湯，讓纖維吸水膨脹，可增加糞便的體積，加速排便的效率。

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