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減肥吃水煮蔬菜餐原來都錯了！研究顯示：反而更容易營養流失

依蔬菜的含水量、澱粉含量、維生素高低可以分為水煮、清蒸、生食，像是含有 ... 在水煮蔬菜時加適量的鹽，當中的鹽並不會攝取，但是可以減緩食物營養 ...

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