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食物水煮熱量最低？那可不一定！ | 醫聯網

蒸熟的方式能將食材加熱，這有助於讓食材中的油脂流出，具有降低熱量的效果，是一種不錯的調理方法。 5.第五名：燒烤. 只要不使用含有高熱量的烤肉醬，用 ...

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