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老人年可以做哪些運動？推薦：這幾種運動適合老年人，需了解

散步是非常適合老年人的一種運動。 ... 這是中國較為傳統的健身運動，老年人堅持打太極就可以幫助身體提高免疫力，預防疾病，起到延年益壽的作用。

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