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適合老人的運動
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【要活就要動!】適合老年人的運動及十大運動原則
◎ 適合老年人的運動,以溫和、不激烈為原則。例如散步、體操、騎固定式腳踏車,以及太極拳、外丹功、香功等,都是相當適合老年人的運動 ...
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