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運動的長者免疫力不輸年輕人！治療師推薦9個適合銀髮族的運動

適合 銀髮族的9大運動 · 1.快走(有氧運動)：. 與慢跑相比，是低強度有氧運動，可提高心率和肌肉使用。 · 2.固定式自行車(有氧運動):. 是有氧運動的一種很好 ...

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