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要活就要動– 銀髮族的運動面面觀 - 天晟醫院

運動 對於老年人的好處很多，包括增加肌肉力量及肌耐力、關節活動度、心肺功能、 ... 依個人體能和身體狀況的不同，選擇適合的運動，例如有退化性膝關節炎的人要選擇 ...

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