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坐月子營養補充原則｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

劉怡里營養師建議，哺乳媽咪每天可補充500大卡＋15克蛋白質，可以多吃2份肉類（60公克）＋2份主食＋1份蔬菜（100克）＋1份水果（1個拳頭大），這些食物的 ...

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