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你的投篮发力机制正确吗？ - 知乎专栏

其次起跳力量，起跳要具有爆发力，当你快速的起跳时能感觉腿部肌肉绷紧在发力。 ... 手「投篮手」投出，有利控制准心，投出后辅助手与投篮手有一定的距离，如封面图。

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