為什麼這篇投籃姿勢鄉民發文收入到精華區：因為在投籃姿勢這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kobe6702 (Ryan)看板STREET_BALL標題[問題] 投籃姿勢時間Mon Feb...
投籃姿勢 在 John Chuang Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:01:37
2016 那年大三，在草衙道準備實習 在實習面前我就已經私底下應徵這份工作， 所以實習也就很輕鬆錄取。 一開始顧籃球場的時候，常常會因為有些人好強想直接穿著制服去報隊，我還記得當初Jason那時候才高一就切爆全場，對他印象最深的點就是那爆炸性的切入以及奇怪的投籃姿勢，還有看過許多校隊現在都在打社會...
如題
之前一直模仿Klay Thompson的投籃，想說可以可以讓自己投籃姿勢好一點，但是後來發現好像投籃也是也有些技巧要配合 (像是手掌不能碰球)才能投的準嗎？
然後就是要如何固定自己的投籃姿勢，像我的話就算每天打球投籃姿勢都會不太一樣，跳起來的感覺有時也會差滿多的，身體出力的方式也都不同
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推 novip: 恩...我今天有點累了 有點懶得講細節 不過可以給你些影片 02/04 00:12
→ novip: 參考ㄧ下 02/04 00:12
→ novip: 這是ㄧ般人的投藍教學 02/04 00:13
→ novip: 80-90年代NBA騎士神射手的教學 02/04 00:14
→ novip: 溜馬神米的教學 02/04 00:14
→ novip: NBA三分第一目前保持人雷射槍的教學 02/04 00:15
→ novip: 每個人的手掌大小都不同 接觸到球的面積也不同 02/04 00:16
→ novip: 練習投藍在雙手接球的時候 直立舉起 左手護球右手輕鬆呈鵝 02/04 00:17
→ novip: 頭狀 接觸出手 ... 出手的動作標準要求不ㄧ 02/04 00:18
→ novip: 有的出手前接近單手出手 有的一邊輔助ㄧ邊出手 有的像是推 02/04 00:18
→ novip: 的 有的類似雙手出手 ... 02/04 00:19
→ novip: 除了手之外 腳步的發力練習也很重要 02/04 00:19
→ novip: 老普萊斯 神米 雷射槍 他們都有腳步起跳的動作 02/04 00:20
→ novip: 大小腿的肌肉ㄧ定要有訓練才可以跳的高一點 或者瞬間爆發的 02/04 00:21
→ novip: 高度可在確保出手同時敵方蓋不到你 或影響不夠 02/04 00:21
→ novip: 如果想球姿勢穩定 可以先從籃框下 所有死角開始投藍練習 02/04 00:22
→ novip: 每天投球姿勢不同 應該是不夠熟練 或是 身體容易疲累了? 02/04 00:25
→ novip: 投藍的話 重訓腳力 應該會很有感 02/04 00:26
→ novip: 我看過些射手 球拿到要干擾他們的時候 只要有點距離 02/04 00:26
→ novip: 他的起跳瞬間高度會讓我無能為力 02/04 00:27
→ openbestbook: 我想知道你不累的時候會講多少細節 02/04 20:15
推 novip: 恩...0.0 其實我po影片的時候才發現 其實影片都講到了... 02/04 20:22
→ novip: 主要是投藍的姿勢 跟腳步起跳發力的配合 02/04 20:23
→ novip: 我以前很喜歡投三分線的距離 不過自從手腕受傷後 02/04 20:25
→ novip: 射程就沒那麼遠了 02/04 20:25
→ novip: 投藍也是要把腳部肌肉練好 才不會走位走到消耗的體力太快 02/04 20:26
→ novip: 現在好多人想學這樣的距離 -.- 02/04 20:27
推 novip: 我幾年前 有陣子睡眠不好 得了自律神經失調 02/04 20:30
→ novip: 那陣子運動反應超慢的 運球協調也慢半拍 自身技巧全廢 02/04 20:31
→ novip: 我就當射手 ㄧ直跑位 然後出手 02/04 20:31
→ novip: 準的時候還可以 但是體力下滑的時候 我的功能性就變弱 02/04 20:31
→ novip: 後來有針對體力莫名流失問題請教醫師 用了相對應的藥物 02/04 20:32
→ novip: 速度跟協調性才回復過來 02/04 20:33
→ novip: 所以那陣子我常常看很多明星球員的各種打法 學習更省力的 02/04 20:33
→ novip: 方式 還有跟對友導傳配合的時機 02/04 20:34
→ novip: 我看樓主發文的時候 我還以為樓主有ㄧ定年紀 02/04 20:35
→ novip: 既然還這麼年輕 那先顧好睡眠 多吃多睡多吃多喝牛奶魚肉蛋y 02/04 20:37
→ novip: 等長高在看也不遲 當然想重訓也可 但是要先請教練教不會 02/04 20:37
→ novip: 給身體太大負擔的健身方式 以免長不高 02/04 20:38
推 fegat: NBA的出手姿勢可以當成模板學 但要有學不起來的準備 02/05 01:03
→ dixieland999: 還是要找適合自己的方式...畢竟你沒有K湯的身高跟 02/05 01:31
→ dixieland999: 臂展，手臂長度就直接影響到手揮動的力矩了 02/05 01:32
推 ga822961: n大耐心講解 02/05 08:24
→ ga822961: 希望有空可以發個教學文 02/05 08:24
→ ga822961: 這個版死水很久了 02/05 08:24
推 novip: 其實老普的影片已經很接近ㄧ般人了 老普的動作不難學 02/05 12:43
→ novip: 而且老普也跳不高 02/05 12:43
→ novip: 既然樓主是初學者 投藍建議ㄧ開始在籃框下左方右方0死角練 02/05 12:44
→ novip: 為什麼要在最近的地方練 是要練姿勢的穩定度 02/05 12:45
→ novip: 然後再玩投藍爬樓梯遊戲 在籃框罰球區兩側左右45度角練投 02/05 12:46
→ novip: 然後是罰球線 跟三分線 每個區域可以自己設定最低投10球 02/05 12:47
→ novip: 最高看你體能能投幾球 02/05 12:47
推 novip: 基本上出手動作大同小異都是出手的手打直接近90度直線 02/05 12:51
→ novip: 有的稍微向外 有的稍微內凹 02/05 12:52
→ novip: 再來出手的瞬間動作 有的是單手順著指尖打出去 02/05 12:53
→ novip: 有的是還在手掌跟手指就投出去 02/05 12:54
→ novip: 有的看起來像雙手投 也有的最後姿勢變得像推出去 02/05 12:55
→ novip: 這都是看個人的手掌大小跟習慣 沒有ㄧ定 02/05 12:55
→ novip: 這邊CURRY 有示範ㄧ些細節 02/05 20:23
推 qwaszx780917: 想知道不累的威力+1 02/06 00:45
推 pttnowash: 不必 多看幾個NBA球員出手動作就可以 02/06 07:55
→ pttnowash: 每個人的身型肌肉量不一樣 教練教得不一定準 02/06 07:55
→ pttnowash: 只要你多頭 投得準 就不會有問題 02/06 07:55
→ pttnowash: 天生的協調性也是問題 不是重訓就好 02/06 07:56
推 flasher: 不需要刻意空手心 球能拿的穩你才能射的遠 02/09 01:57
推 onescash: 也許你適合其他運動…離開籃球 02/11 08:47
→ onescash: 這種沒前途的運動也許是正確的一步 02/11 08:48
推 chunyee: 所以練投籃重質不重量 目標不是今天投進多少球 而是用心 02/15 02:51
→ chunyee: 感覺姿勢有沒有協調 然後記住那個感覺 久了自然就變神射 02/15 02:51
→ chunyee: 手 投球的心態也很重要 不能患得患失 要專注在即將投出 02/15 02:51
→ chunyee: 的這一球 02/15 02:51