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功能性訓練讓你紮好身體基礎，生活不再力不從心！ - 動人

... 安全性，在走路時希望強化平衡感，可以選擇用不穩定的表面來做一些動作訓練如站立、踏步等，或是使用雙邊不同重量的啞鈴來做「農夫走路」Farmer's ...

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