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過度訓練恢復
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良好的恢復比訓練更重要-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車 ...
但其實這句話很有道理,有不少選手為了更好的成績、更快的速度而拼了命的練習,但卻忘了恢復,導致過度訓練、倦怠及運動傷害等情況的發生。
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