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過度訓練恢復
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如何預防過度訓練和促進身體恢復 - 每日頭條
一、過度訓練與恢復不足我相信健身多年的健友們肯定有過這種經歷,訓練一段時間後突然出現了身體極度疲勞,嗜睡,精神萎靡或者是精神狀態不穩定, ...
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