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過度訓練恢復
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【提升運動表現】你有練,但你有恢復嗎? - 健身運動 - 運動視界
過度訓練 是許多教練極力避免的一種現象,常有的表現像是:運動表現明顯下降、睡眠障礙、長期高心跳率、食慾體重下降等… 雖然對它的研究還不夠透徹,也沒有 ...
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