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過度訓練恢復
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堅持每天運動是好事?小心「過度訓練」讓你頭暈容易累
復健科醫師侯鐘堡指出,許多有名的運動選手都得過「過度訓練 ... 週,或是也可以將跑步訓練量減少一半,改以低強度的方法進行,讓身體慢慢恢復。
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