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如何判断是否过度训练，过度疲劳！

干货！如何辨别自己疲劳又如何尽快恢复？国家队教练来教你合理安排训练，更快更强！ ... 如何判断自己是否训练过度了呢？训练过度应该如何解决 ... 过度疲劳的九大信号.

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