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六個過度訓練的徵兆 - 無懼落下Fall Without Fear

RQ是分析訓練紀錄的平台，想知道有沒有過度訓練，最簡單的方式就是觀察 ... 裝置上量到的數據跟自己的感覺都可以用來判斷狀況好或不好，長期注意自己 ...

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