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过度训练的影响比你想象的更大，怎么预防和解决过度训练问题

运动员恢复秘籍/ 过度训练 /身体恢复技巧大总结！告别肌肉酸痛和疲劳看完让你身体满血复活. 如何 判断 自己是否训练过度了呢？训练过度应该如何解决.

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