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如何避免以及训练过度的症状？ - MYPROTEIN™

你的肌肉会因此停止生长，而且会向错误的方向发展，同时你的肌肉、力量和体型都会变小。训练过度还会导致身体倦怠、压力过大以及极度的疲倦。但如何判断 ...

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