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哪些有氧運動最能燃燒卡路里呢？(上) - SportiHealth

Tabata 間歇訓練. Tabata式的訓練每分鐘可燃燒約15卡路里 ; 攀石. 攀石30分鐘可燃燒400卡路里 ; 游泳. 游泳30分鐘會消耗300至450卡路里 ; 山坡訓練. 跑步或踏單車上山可消耗 ...

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